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自宅でできる腸内洗浄をしてます

私は便が固くてなかなかでないのでしかも腹筋も足りないのでミルマグを飲んで柔らかくしたあとに腸内洗浄
(自宅で出来るヤツです)をしてます☆
かれこれ二年くらいなりますが、待ってるだけだと自然には出てこない体にはなりましたねぇ…。でもコーラックやセンナなどのつよ~い便秘薬で痛い辛い思いをしながら出すよりは腸内洗浄のほうが断然ラクだと私は思います。
まぁ人それぞれだとは思いますが、腸内洗浄は薬を入れるわけじゃないので(ぬるま湯とかですし)そんなに体に悪影響はないと思います